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Lesetipps

Meine persönlichen 10 Buchtipps

Suchen Sie im Dschungel der Beziehungsratgeber nach hilfreichen Anregungen für Ihre Partnerschaft? Hier finden Sie meine persönlichen 10 Buchtipps zu verschiedenen Bereichen des Beziehungslebens:

  • Paradies im Alltag von Michael Cöllen (2014): Wie können Paare ihr Liebesglück täglich neu gestalten? Keiner geht dieser zentralen Frage so gründlich und feinfühlig nach wie Michael Cöllen, einer der erfahrensten Paartherapeuten Deutschlands. Weil das Paradies der Liebe kein dauerhaftes Schlaraffenland ist, müssen sich die Liebenden um das Glück kümmern, damit es nicht verkümmert. Dafür vermittelt Cöllen Wege und Werkzeuge, inspiriert zu Ritualen und Übungen. Ein tiefgründiges Buch für Paare, die es wirklich ernst miteinander meinen. auf Amazon
  • Das Verzeihen in der Liebe: Wie Paare neue Nähe finden von Michael Cöllen (2009): Verzeihen können, die Hand zur Versöhnung reichen – das sind entscheidende Fähigkeiten, wenn die Liebe dauern soll. Doch vielen Menschen fällt gerade das besonders schwer. Michael Cöllen beschreibt den Weg des Verzeihens, durch den Täter und Opfer lernen können, um Verzeihung zu bitten oder wirklich zu vergeben. Erst das Verzeihen und Versöhnen öffnet das Tor für die Rückkehr der Liebe und macht wirkliche Intimität und Nähe wieder möglich. Ein lebenswichtiges Buch für alle Liebenden. auf Amazon
  • Wie Partnerschaft gelingt von Hans Jellouschek (1998): ein guter Ratgeber für Einsteiger. Jellouschek führt den Leser mit einfacher Sprache in die „Spielregeln der Liebe“ ein und gibt realitätsnahe Hilfestellungen, z.B. zum Thema Ebenbürtigkeit, Eifersucht, Fremdgehen, dauerhafte Leidenschaft, Macht in der Beziehung und Zweitehen. Er untersucht typische Alltagssituationen und gibt praktische Hinweise und Empfehlungen zu häufigen Paarkonflikten. auf Amazon
  • Die Kunst, als Paar zu leben von Hans Jellouschek (1992): Was Paare vermeiden sollten und was sie tun können, um eine dauerhafte Liebesbeziehung zu gestalten, zeigt Jellouschek in seinen „Sieben Schritten zu einer glücklichen Partnerschaft“. Er fasst jahrzehntelange Erfahrungen als Paartherapeut zusammen und gibt in der Praxis erprobten Rat für Paare, die ihre Liebe lebendig halten wollen. auf Amazon
  • Das Nein in der Liebe von Peter Schellenbaum (1984): Wie bringen wir in der Partnerschaft die Sehnsucht nach Hingabe und Verschmelzung mit dem Wunsch nach Abgrenzung und Freiheit zusammen? Der Schweizer Psychotherapeut Peter Schellenbaum plädiert für ein bewusstes, offenes Nein in der Liebe – damit ein offenes Ja zum Partner überhaupt möglich wird und die Liebe damit gefördert wird. Aus tiefer Weisheit geschrieben, in einer einfühlsamen Sprache, die an Poesie grenzt. auf Amazon
  • Guter Sex trotz Liebe von Ulrich Clement (2015): Das große Dilemma vieler Paare: Wir lieben uns, wir verstehen uns gut – aber wo ist die Erotik geblieben? Der bekannte Sexualtherapeut Ulrich Clement vermittelt fachkundig und humorvoll „Wege aus der verkehrsberuhigten Zone“. Er zeigt, wie auch und gerade in einer langjährigen Partnerschaft Begehren und Lust lebendig bleiben, wenn sie aktiv gestaltet werden. Clement gibt konkrete Anregungen, wie wir den Teufelskreis der Unlust überlisten und das erotische Begehren wieder in die Partnerschaft zurück bringen. Ein mutiges und hilfreiches Buch für eine lebendige Sexualität. auf Amazon
  • Die Wahrheit beginnt zu zweit: Das Paar im Gespräch von Michael L. Moeller (1990): Miteinander Reden macht glücklichere Paare. Nur wie? Der entscheidende Weg ist das regelmäßige Zwiegespräch, das Moeller hier vorstellt. Damit die Liebe nicht im Alltäglichen untergeht, muss sich das Paar bewusst Zeit nehmen, um gemeinsam über das Wesentliche zu sprechen. Zwiegespräche verhelfen dazu, sich selbst nahe zu sein, um wirkliche Nähe zum Partner erleben zu können. Ein wichtiges Buch für Paare, die lernen wollen, sich in der Beziehung wirklich aufeinander zu beziehen und ihre Kommunikation (wieder) zu beleben. auf Amazon
  • Die Psychologie sexueller Leidenschaft von David Schnarch (1997): Anhand von Fallbeispielen zeigt der amerikanische Sexual- und Paartherapeut, wie wir unsere sexuellen und emotionalen Blockaden überwinden können, um dauerhaft eine befriedigende Sexualität zu erleben. Mit seinem konfrontativen Vorgehen inspiriert er vor allem langjährige Paare, um zu neuer körperlicher und emotionaler Intimität zu finden. Schnarch stellt die Sexualität eines Paares als ein einzigartiges Feld für die persönliche Entwicklung beider Partner dar und zeigt ihre Bedeutung für den Reifungsprozess einer Paarbeziehung auf. auf Amazon
  • Hoheitsgebiete. Revierkämpfe in der Liebe von Berrit Brockhausen (2012) Nähe gibt es nicht ohne Grenzverletzungen – in der Sexualität ebenso wie im Haushalt, bei den Finanzen und der Kindererziehung. Wenn ausgesprochene oder auch unsichtbare Grenzen überschritten werden, werden aus Partnern schnell Gegner, die sich in Vorwürfen und Anschuldigungen von fehlendem Respekt oder Dominanz verstricken. Macht man sich klar, dass es sich dabei oft um Revierkonflikte handelt, lassen sich diese leichter partnerschaftlich lösen. Das braucht freilich Achtsamkeit und Übung – dazu gibt die Berliner Psychologin auf humorvolle Weise hilfreiche Tipps. auf Amazon
  • Giraffentango – Selbstbewusste Kommunikation in der Partnerschaft von Serena Rust (2016). Ein kurzweiliges Buch, das humorvoll und mit lebendiger Sprache Wege aus Kampf und Streit aufweist und Inspirationen für ein lustvoll aufeinander bezogenes „Wir“ gibt. Die Autorin gibt nützliche Anregungen zu klarer und einfühlsamer Kommunikation und hilft dabei, nicht nur Missverständnisse aus dem Weg zu räumen, sondern mehr Nähe und Vertrautheit in der Partnerschaft herzustellen. Die „Gewaltfreie Kommunikation“ (nach Marshall Rosenberg) erleichtert es, einander zuzuhören und die eigenen Bedürfnisse klar zu äußern. auf Amazon

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